年末の炭水化物

今日は久々に運動をしました。

2時間くらい簡単に自転車を漕ぎ、体重計に乗ったら思った以上に成果が出ていて驚いた。

やっぱりなんやかんや言って、体重減らすなら運動するのが1番だと、改めて思いました。

普段、生活していて殆ど炭水化物を摂取しない僕ですが、ここクリスマス前後、ストレスの所為にしてお米食べたら一瞬にして数字が上がってしまい凹んでました。

よくダイエット系のブログで、「取らなすぎるのもダメだ」とかいうけど、リバンドを考えると、既に辞められない状況なんだと実感。

まあ、前に比べてそんなに食べなくても大丈夫になったけれども。ほんのたまに炭水化物が撮りたくなるのです。